學(xué)習(xí)臨界知識(shí)，我們首先要有兩個(gè)心態(tài)，一是我們要打破習(xí)慣性防衛(wèi)，建立綠燈思維。生活中我們?cè)谟龅脚c自己的意見或者認(rèn)知不一致時(shí)，我們的反映肯定都是否定這個(gè)觀點(diǎn)，這就是習(xí)慣性防衛(wèi)，一旦有了這樣的心態(tài)，我們就很難提升自己的認(rèn)知。所以作者提醒我們，當(dāng)生活中遇到不同的觀點(diǎn)或者意見時(shí)，一定要首先假定這個(gè)觀點(diǎn)一定有用，然后想辦法深入的理解和應(yīng)用，這就是綠燈思維。

二是心態(tài)，是需要以慢為快。在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展的時(shí)代，好像我們很多人都不管不顧的追求快速，看到其他人一年讀書上百本，我們也不管質(zhì)量只求速度的閱讀上百本書，到了年底雖然數(shù)量上看上去很出彩，但是仔細(xì)回憶卻根本沒記住多少東西?？吹絼e人寫作兼職賺到很多錢，也不管其他，匆匆忙忙寫些東西四處投稿，結(jié)果很多時(shí)候都是失望而歸。這種快速的本職反而慢速的，沒有成效的努力。

以慢為快，就是把時(shí)間花費(fèi)在真功夫上，花費(fèi)在那些基本概念，有啟發(fā)的觀點(diǎn)上，即一些臨界知識(shí)，就好比建造一棟房子要先打好地基大樓才能穩(wěn)固一樣，學(xué)習(xí)也要在基礎(chǔ)問題上下功夫，這樣就能解決80%的問題。比如，讀書不要看數(shù)量，要注重讀書質(zhì)量，做到讀過的每本有用的書籍中的臨界知識(shí)都掌握，付諸實(shí)踐，時(shí)間久了自然能力會(huì)得到很大的提升。

怎樣提升學(xué)習(xí)能力呢？通常有三個(gè)方法，一，要學(xué)會(huì)反思，要學(xué)會(huì)對(duì)事物產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析。比如讀一本書，我們不能只是畫線摘抄，這樣一段時(shí)間過后肯定會(huì)忘得一干二凈，尤其是一些實(shí)用類書籍，在閱讀過程中我們要反思，對(duì)于一些比較有意義的觀點(diǎn)或方法學(xué)會(huì)與自身生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，這樣才能加深記憶，才能有效閱讀。

當(dāng)然不僅僅是讀書，在生活和工作中的方方面面我們都要學(xué)著反思，這樣才能快速提升自己的能力，簡單的方法就是記錄反思日記，對(duì)我們一天的生活或者工作復(fù)盤，對(duì)錯(cuò)誤進(jìn)行深入的分析從而找到避免錯(cuò)誤的辦法，對(duì)成功的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行總結(jié)，升華。

當(dāng)然，并不是大事才需要反思，畢竟我們不能每天都發(fā)生大事。鍛煉反思恰恰是從各種各樣的小事做起的，比如與閨蜜約會(huì)遲到了，這時(shí)就可以反思為什么會(huì)遲到，是時(shí)間預(yù)估錯(cuò)了還是堵車或者其他原因，然后再反思為什么會(huì)預(yù)估錯(cuò)時(shí)間，更進(jìn)一步分析原因，直到找到根本的原因，然后改正。這樣每天反思，才能加快我們的進(jìn)步，提高我們地學(xué)習(xí)效率。

提升學(xué)習(xí)能力的第二個(gè)方法是以教為學(xué)，這個(gè)其實(shí)就是輸出，學(xué)習(xí)是一個(gè)輸入地過程，教別人就是一個(gè)輸出地過程。輸出需要不斷地學(xué)習(xí)輸入支撐，但同時(shí)學(xué)習(xí)輸入也要不斷地輸出，才能使所學(xué)地知識(shí)內(nèi)化，因?yàn)檩敵龅剡^程可以使我們發(fā)現(xiàn)知識(shí)堵塞，進(jìn)一步打通已有地知識(shí)。而且教別人地過程中，還可以對(duì)我們所學(xué)地知識(shí)進(jìn)行強(qiáng)化記憶和深入認(rèn)識(shí)。在教的過程中，別人提出的疑問，也會(huì)增強(qiáng)我們認(rèn)識(shí)。

在各種軟件發(fā)達(dá)的今天，以教為學(xué)并不僅僅是傳統(tǒng)的老師上課教學(xué)生這么一種方法，我們可以將學(xué)到的新知識(shí)講給家人，朋友，或者通過寫文章發(fā)布在各種平臺(tái)，也可以建立學(xué)習(xí)群，定期分享心得體會(huì)等等，以教為學(xué)方法多種多樣，只要你用心，就一定能找的到。

提升學(xué)習(xí)能力的第三個(gè)方法就是刻意練習(xí)，相信這個(gè)方法很多人已經(jīng)不知道聽了多少遍，比如耳熟能詳?shù)囊蝗f小時(shí)定律，勤奮與努力一萬小時(shí)就能成為專家。

但是有時(shí)候并不是這樣，比如我在網(wǎng)上看到很多人抱怨，日更文章一年或者半年了，粉絲數(shù)或者點(diǎn)贊數(shù)依然平平?jīng)]有起色，那么我們就要反思為什么會(huì)這樣，比如雖然每天更文但是都是一些自嗨式的文章，沒有按照新媒體的寫作方法寫作，所以才會(huì)不見起色。找到根本原因后從根本開始改變，刻意練習(xí)，這樣可能才會(huì)有效。

刻意練習(xí)，只有在更高階的心理表征上練習(xí)，才能有真正的突破，心理表征，是指我們大腦在思考問題時(shí)對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，即：元認(rèn)知，就是對(duì)我們思考過程的思考?？桃饩毩?xí)，就是提高元認(rèn)知的過程。

怎樣通過刻意練習(xí)來掌握臨界知識(shí)和提升元認(rèn)知能力呢？首先就要對(duì)基本核心知識(shí)劃小圈，即對(duì)基本概念，臨界知識(shí)，知識(shí)阻塞等關(guān)鍵的地方進(jìn)行反復(fù)的探究和思考，直到把這個(gè)問題吃透，弄明白。

然后，把基本的知識(shí)組成更大的能力單元，比如，游泳這件事情，剛開始練習(xí)漂浮，呼吸，打水等等，每個(gè)項(xiàng)目都是一個(gè)基本技能，組合起來就成了在水中穿行的新技能-游泳。

在各個(gè)能力單元之間構(gòu)建認(rèn)知框架，將它們組合起來，就能極大的提升效率。比如我們學(xué)會(huì)了游泳之后，就可以與其他技能組合，變成跳水，水下救援等更大的能力。

總結(jié)一下，要想提升學(xué)習(xí)能力，就需要掌握臨界知識(shí)，而掌握臨界知識(shí)，需要兩種底層心態(tài)，即路燈思維和以慢為快的思維，提升學(xué)習(xí)能力具體有三種方法，反思，以教為學(xué)和刻意練習(xí)。綜合利用這三種方法才能更快更高效的提升我們的學(xué)習(xí)能力。